Delmål

Mitt främsta mål är att nå 100kg eller rättare sagt 99kg.

För att nå detta måste jag gå ner 60kg eller 38%. Vägen dit är lång och jag har delat upp den i följande steg:

1. Gå ner 10kg                       KLART 12/11 – 2010

2. Gå ner 10% (144kg)       KLART 19/11 – 2010

3. Gå ner 20kg                      KLART  8/12 – 2010

4. Gå ner till 135kg             KLART  4/01 – 2011

5. Gå ner 30kg                      KLART 12/02 – 2011

6. Gå ner 20% (128kg)       KLART 14/02 – 2011

7. Gå ner 40kg                      KLART 26/03 – 2011

8. Gå ner 30% (112kg)       Tidsplan: påsk 2011

9. Gå ner 50kg                      Tidsplan: vecka 18

10. MÅL 99kg viktminskning 61kg eller 38,12%

Total tidsplan: med en viktminskning på i snitt 1,5kg per vecka så är målet 215 dagar bort. Vilket ger ett måldatum den  20/6 – 2011 fem dagar innan midsommar, att kunna fira midsommar i mål är en dröm. Är det uppnåbart? Den som lever får se.

Annonser
%d bloggare gillar detta: